علت خروپف چیست؟ 5 علت اصلی خروپف
فهرست مطالب
علت خروپف چیست؟
علت خروپف چیست؟ دلایل اصلی خروپف چیست؟ شاید شما هم با خروپف آشنا باشید یا در برههای زندگی دچار این موضوع شده باشید. شما باید بدانید که علت خروپف میتواند در هر فرد متفاوت باشد اما روند خروپف در همه افراد یکسان است. در واقع این بافتهای شل پشت گلو هستند که عامل صدای خروپف هستند. هر چقدر سایر قسمتهای حلق و گلو در کوچک کردن فضای عبور هوا نقش داشته باشند شدت خروپف بیشتر خواهد بود. برای جراحی بینی، جراحی بینی گوشتی، جراحی بینی استخوانی میتوانید به دکتر ندا سخی مراجعه نمایید.
شما میتوانید برای معاینه حلق و گلو و همچنین مشاوره برای درمان خروپف و مشاوره برای عمل بینی به مطب دکتر ندا سخی مراجعه نمایید. آدرس مطب: کاشان، میدان جهاد، ساختمان ستاره کرمانی، طبقه دوم است. همچنین جهت دریافت نوبت هم کافیست با شماره تلفن 09035669126 تماس بگیرید. برای مشاوره نیز میتوانید از طریق اینستاگرام به پیج دکتر ندا سخی Dr.Nedasakhi@ مراجعه نمایید. تمامی سوالات شما در دایرکتها توسط دکتر پاسخ داده میشود.
شایعترین علتهای خروپف در افراد
به طور کلی خروپف زمانی رخ میدهد که هوا در جریان ورود و خروج به ریهها به بافتهای نرم پشت گلو برخورد میکند. چون در حالت خواب این بافتها نرمتر و آزادتر هستند. با برخورد هوا به این قسمت دچار لرزش شده و صدای ناهنجاری به گوش میرسد. این واکنش که فیزیکی است میتواند در برخی از افراد به صورت مکرر رخ دهد یا فقط گه گاهی رخ دهد. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی بروز کند که در ادامه آنها را شرح میدهیم فقط کافیست با ما همراه باشید.
آناتومی دهان و گلو
ساختار دهان و گلو یکی از مهمترین عوامل در بروز خروپف است. کسانی که کام نرم آنها کوتاهتر حد نرمال یا ضخیم و بزرگ است در معرض خروپف کردن قرار دارند. این نوع ساختار باعث باریک شدن فضای عبور هوا شده و در نتیجه در قسمت پشت گلو دچار لرزش و صدا میشود. همچنین باید بدانید که کسانی که اضافه وزن دارند. در صورت تجمع بافت چربی در گردن و پشت گلو میتوانند دچار خروپف در زمان خواب شوند. این چربی هم باعث کوچک شدن فضای عبور هوا میشود که نتیجه لرزش این قسمت و صدای خروپف است.
زبان کوچک هم میتواند یکی از عوامل بروز خروپف باشد. این قسمت هم اگر بیش از حد کشیده و بزرگ باشد میتواند با عبور هوا دچار لرزش شده و صدای خروپف را تشدید کند. لذا این ویژگیهای آناتومی بدنی میتوانند نشان دهند که شما استعداد خروپف کردن را دارید یا خیر. اما اگر این موارد در کسی وجود داشته باشید امکان درمان دارد؟ با ما همراه باشید.
مصرف الکل
الکل روی بدن تاثیرات بدی میگذارد و میتواند باعث شل شدن برخی از عضلات شود. این شل شدن که شامل زبان و عضلات پشت گلو است عامل اصلی خروپف است. وقتی ما خواب هستیم باید عضلات گلو سفت باقی بمانند تا جریان هوا به خوبی ادامه پیدا کند. اگر این عضلات شل شوند با جریان هوا لرزش پیدا کرده و صدای خروپف را ایجاد میکنند. اختلالی که مصرف الکل برای مغز ایجاد میکند میتواند باعث شود تا پیغام اختلالات تنفسی به مغز نرسد. در نتیجه بدن متوجه این مشکل نشده و میتواند باعث تشدید خروپف یا حتی آپنه خواب شود.
کمبود خواب
وقتی ما دچار کمبود خواب هستیم مستعد خروپف هستیم. خستگی شدید و استراحت کم در طول روز میتواند باعث شود عضلات گلو به صورت طبیعی شلتر شوند. در این شرایط در خواب با جریان هوا این قسمتها دچار لرزش و در نتیجه خروپف خواهد شد. هر چقدر کیفیت خواب شبانه شما بیشتر شود امکان بروز مشکلاتی مانند خروپف کم میشود. اما اگر به اندازه کافی خواب نداشته باشیم ممکن است دچار خروپف طولانی مدت شویم که روی کیفیت خواب هم تاثیر گذار است.
مشکلات بینی
مسیر تنفس از قسمت بینی است، اگر این قسمت به هر دلیل دچار انسداد شود بدن از طریق دهان تنفس خواهد کرد. مشکلاتی مانند: سینوزیت، پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی و… میتوانند عامل انسداد بینی شوند. لذا در این شرایط که بینی دچار انسداد است بدن از دهان تنفس میکند که به دلیل شل بودن بافتهای پشت گلو، شاهد خروپف خواهیم بود. اگر دچار گرفتگی مداوم بینی باشید قطعا با خروپف پیوسته و طولانی مدت نیز همراه خواهد بود.
وضعیت خواب
نوع خوابیدن و وضعیت خواب در خروپف کردن بسیار تاثیر دارد. معمولا کسانی که به پشت میخوابند خروپف شدیدتر و البته بلندتر است. دلیل آن این است که نیروی جاذبه باعث میشود که دهان و بافتهای نرم به سمت پایین کشیده شوند. در نتیجه جریان عبور هوا کوچک شده و خروپف ایجاد میشود. اما اگر فرد به پهلو بخوابد این مشکل کمتر است و احتمال خروپف کردن بسیار کم میشود. استفاده از بالشهای بزرگ زیر سر در برخی از افراد میتواند باعث کاهش شود.
چه افرادی در معرض ابتلا به خروپف هستند؟
همان طور که گفتیم عوامل مختلفی میتواند باعث بروز خروپف در افراد شود. خبر خوب این که در بین بانوان خروپف بسیار کم است و امکان بروز کمتری دارد. اما این موضوع در بین آقایان و مخصوصا مردان چاق استعداد بروز خروپف زیاد است. راههای زیادی برای پیشگیری وجود دارد اما باید ابتدا مشکل و دلیل بروز مشخص شود. اگر شما هم دچار خروپف مزمن و یا شدید هستید ابتدا باید عامل را پیدا کنید. همچنین در صورت نیاز برای درمان یا تشخیص علت میتوانید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. در زیر به برخی از کسانی که استعداد ابتلا به خروپف دارند اشاره نمودیم.
- آقایان
- افراد چاق یا دارای اضافه وزن
- افرادی لوزه های بزرگی دارند.
- افرادی که از مشروبات الکلی استفاده میکنند.
- افرادی که سابقه آپنه خواب دارند.
- افرادی که سابقه خانوادگی دارند.
- افرادی که دچار گرفتگی مزمن بینی هستند.
- افرادی که دچار انحراف تیغه بینی هستند.
- افرادی که کام بلند و نرم دارند.
- و…
درمان خروپف
به طور کلی خروپف کردن میتوانید تاثیرات منفی بر خواب و همچنین زندگی اجتماعی داشته باشد. در صورت بروز خروپف شدید و مزمن بهتر است به پزشک متخصص مراجعه نمایید. درمانهای مناسبی برای کاهش و جلوگیری از مشکلات دیگر مانند آپنه خواب وجود دارد. شما میتوانید برای درمان این مشکل به مطب دکتر ندا سخی مراجعه نمایید. ایشان متخصص گوش، گلو و بینی بورد تخصصی هستند. مطب ایشان در کاشان، میدان جهاد ساختمان ستاره کرمانی، طبقه 2 است.